Comprendre ma détresse face aux bouleversements environnementaux
Suite à la prise de conscience des conséquences de la dégradation de la Terre, certaines personnes vont vivre un mal-être profond : l’écoanxiété
Vous avez réalisé à quel point l’équilibre de la Terre, cet équilibre qui permet qu’elle soit un habitat confortable dans de nombreuses régions du globe, est mis en péril par nos comportements. Et cette prise de conscience est sans doute très douloureuse.
Les articles qui suivent vont vous accompagner pour comprendre cette douleur et vous aider à la surmonter. Pour aller mieux mais surtout pour que vous soyez en capacité de vous mettre en action en identifiant les types d’engagements qui vous correspondent.
Pour aller plus loin et réussir à amener les autres à rentrer eux aussi dans l’action, des pistes vous seront données dans la section “Moi et les autres”.
Les 8 piliers pour apprivoiser et transformer son écoanxiété
Vue globale en 8 catégories sur les pratiques et outils concrets à mobiliser pour apprivoiser et transformer son écoanxiété en énergie au service du monde de demain
Se connecter à ses valeurs et à ce qui fait sens pour soi
Un des piliers pour transformer son écoanxiété en moteur est de parvenir à se connecter à ses valeurs et à identifier ce qui fait sens pour soi
Intégrer un groupe de parole
Un groupe de parole permet de trouver différentes natures de soutien : un soutien émotionnel, un soutien cognitif et un soutien pratique.
Agir - Oui, mais quoi faire d’efficace ?
Agir pour se sentir mieux. Comment choisir des actions impactantes. Conseils pour se lancer et durer
Les difficultés du changement. Réussir à changer son mode de vie
Les difficultés du changement. Comment réussir à surmonter les obstacles qui nous empêchent de changer de mode de vie
Réussir à passer de l’inaction à l’action
Des clés pour débloquer la mise en action. Surmonter tant son sentiment d’impuissance que son désir de sauver le monde à vous tout seul
Comment gérer mon écoanxiété ? Stratégies de coping
Plusieurs stratégies dites “de coping” peuvent nous permettre de faire face à l’écoanxiété